Непростая наша жизнь многих людей выбивает из колеи. Как же важно противостоять напастям, сохраняя спокойствие и способность здраво размышлять. А как вы относитесь к ударам судьбы? Насколько высока у вас стрессоустойчивость и есть ли она вообще? Чтобы ответить, в первую очередь, самому себе, ответьте на вопросы предлагаемого теста и подсчитайте баллы, указанные в скобках возле ответов.
Вопросы теста:
1. Рассказываете ли вы о своих проблемах, заботах и неприятностях?
а) нет, это мне все равно не помогло бы (3)
б) конечно, если есть подходящий собеседник (1)
в) не всегда, людям хватает и своих хлопот (2)
2. Сильно ли вы переживаете неприятности?
а) всегда очень тяжело переживаю (4)
б) все зависит от обстоятельств (0)
в) легко смиряюсь, ведь любой неприятности рано или поздно приходит конец (2)
З. Вы чем-то очень огорчены. Как, скорее всего, поступите в таком случае?
а) позволю себе удовольствие, о котором давно мечтала (0)
б) пойду к хорошим друзьям на посиделки (2)
в) пожалею себя, отсиживаясь дома (4)
4. Что вы сделаете, если вас обидел близкий человек?
а) сразу спрячусь в свою «раковину» (3)
б) немедленно потребую объяснений (0)
в) пожалуюсь любому, кто готов слушать (1)
5. Какие мысли чаще всего посещают вас в минуты, когда вы счастливы?
а) ни о чем не думаю, просто наслаждаюсь (1)
б) не покидает тревога, что счастье мимолетно и быстро пройдет(2)
в) не забываю о том, что неприятностей и огорчений в нашей жизни, увы, совсем немало (5).
6. Как вы относитесь к психотерапевтам и другим «лекарям» человеческих душ?
а) скорее всего, ни за что не хотела бы стать их пациенткой (4)
б) очень многим людям они помогли (2)
в) уверена, что каждый в силах помочь себе сам, не прибегая к подобным специалистам (3)
7. Как к вам относится фортуна?
а) судьба постоянно меня испытывает (5)
б) она весьма несправедлива ко мне(2)
в) фортуна ко мне благосклонна (1)
8. О чем вы думаете после ссоры с любимым человеком, когда гнев уже практически прошел?
а) о приятных и хороших моментах, которые были у нас в прошлом (1)
б) планирую тайное мщение (2)
в) о том, сколько уже от него натерпелась (3).
9. Какие чувства вы испытываете, когда думаете о будущем?
а) за него я совершенно спокойна (0)
б) хочу верить, что удач у меня будет больше, чем неудач, хотя радужных надежд по этому поводу не питаю (2)
в) боюсь об этом даже задумываться (4)
10. Легко ли выбить вас из колеи?
а) скорее нет, чем да (3)
б) проще простого (5)
в) нет, я всегда спокойна, как удав(1)
Результаты теста:
7-18 баллов
Вы легко миритесь с любыми неприятностями и бедами, свалившимися на голову. А все потому, что способны адекватно их оценивать. Ценно то, что вы не склонны жалеть себя и обвинять в своих личных неудачах других. Ваше душевное равновесие достойно восхищения!
19-28 баллов
Вы постоянно ропщете на судьбу и предпочитаете выплескивать свои проблемы на других в надежде, что их решат за вас или хотя бы посочувствуют. Не удивительно, что похвастаться большим количеством друзей вам не удается. Может, пора уже научиться справляться самой и не искать крайних?
29-40 баллов
Вы еще не научились самостоятельно справляться со своими бедами. Возможно, поэтому они так вас терзают. Перестаньте жалеть себя, замыкаться и зацикливаться на неудачах. Ведь неприятности случаются со всеми.
