При бешеном темпе нашей жизни люди склонны лишать себя даже небольшого отдыха. В результате постоянного стресса возникают болезни, которые считаются, чуть ли не признаком цивилизации: высокое давление, нервозность, головная боль, язва желудка.
Ответив на вопросы теста, вы узнаете, не перегружаете ли себя сверх меры. Отвечать следует: «никогда», «редко», «часто», «постоянно».
Вопросы теста:
1. Вы любите все устраивать сами, вместо того, чтобы просить других?
2. Вы нетерпеливы, если приходится кого-то ждать?
3. Вам не хватает времени?
4. Вы выходите из себя, если вас прерывают?
5. Вы постоянно гоняетесь за двумя зайцами?
6. Вы всегда одновременно делаете несколько дел?
7. Вы берете на себя слишком большую ответственность?
8. Вы не находите себе места, если не работаете?
9. Очень ли для вас важно видеть результаты своего труда?
10. Вас больше интересует результат, чем сама деятельность?
11. Теряете ли вы терпение, если что-то, в конечном счете, не удается?
12. Вы строите планы на будущее, еще не закончив сегодняшние дела?
13. Вы остаетесь на работе, когда ваши коллеги уже ушли?
14. Любой ценой вы стремитесь к совершенству?
15. Подгоняете ли вы сами себя назначением различных сроков?
16. Вы больше времени проводите на работе, чем с семьей и друзьями?
17. Вы можете «отключаться» только за работой?
18. Приходилось ли вам забывать о каком-нибудь семейном празднике?
19. Вы очень сердитесь на себя, если совершаете ошибку?
Результаты теста:
За ответы вы получаете следующие баллы:
«никогда» — 1
«редко» — 2
«часто» — 3
«постоянно» — 4
Сложите все свои баллы!
21—42 балла. Вы уравновешенный, рассудительный человек, к тому же удачливы в работе.
43—61 балл. Вы склонны перегружать себя. Обратите на это внимание, чтобы слишком скоро не перегореть.
62 — 76 баллов. Вы типичный пример человека, работающего до седьмого пота.
Вот советы «трудовым маньякам»:
Временами говорите «нет», если вам хотят дать дополнительное поручение!
Не старайтесь все устроить сами!
Посвящайте больше времени своим близким. Это необходимо и вам, ведь вы получаете заряд энергии!
Отключайтесь! Время от времени позволяйте себе небольшое путешествие, театр или кино!
Спите побольше и регулярно занимайтесь спортом!
