В нашей жизни, к сожалению, немало негатива. А как мы воспринимаем его, насколько сильно негативные эмоции подавляют нас, и как с ними бороться?
Для того, чтобы ответить себе на эти вопросы, надо пройти тест и посмотреть на результаты теста. Ответьте на вопросы и оцените утверждения следующим образом:- 0 баллов, если вы абсолютно не согласны с утверждение - 10 баллов, если полностью согласны - если же какое-либо из утверждений не вызывает определенной негативной или позитивной - реакции, то оцените его любым количеством баллов от 0 до 10.
Вопросы теста:
1. Я часто чувствую, что виноват перед кем-нибудь.
2. Мне неприятно, когда на меня кричат.
3. Я чувствую себя скованно, когда нужно выступать перед аудиторией.
4. Терпеть не могу, когда в комнате беспорядок.
5. Меня никто не любит, как же это плохо!
6. Мне очень неприятно, когда меня критикуют.
7. Измена партнера - самое страшное, что может произойти в моей жизни.
8. Терпеть не могу, когда мне врут!
9. Я часто колеблюсь с выбором, потому что боюсь выбрать неверный вариант.
10. Одиночество у меня вызывает ощущение тоски.
11. Когда мне отказывают в просьбе, это вызывает у меня раздражение.
12. Мне часто бывает жалко себя.
13. Мне знакомо чувство тревоги.
14. Часто случается так, что я что-то сделаю, а потом жалею.
15. Изменения вызывают у меня напряжение.
16. Почти каждый день случается что-то, что меня сильно раздражает.
17. Когда кто-то что-то делает некачественно, у меня это вызывает раздражение.
18. Я очень стесняюсь раздеваться на пляже, даже в самую жаркую погоду - стыдно.
Результаты теста
0-20 баллов
Вы достаточно спокойный и внутренне свободный человек. Однако вам не помешает развитие позитивных эмоций, чтобы довести состояние внутренней гармонии до совершенства.
20-100 баллов
В вашей жизни негатива больше, чем могло бы быть, и он портит вам жизнь, ставя под угрозу здоровье, отношения с людьми и успех в делах.
Больше 100 баллов
Вы в опасности! Организму трудно справляться с таким количеством негатива, это может вылиться в заболевания почек, сердца, желудка, повышение артериального давления, онкологические заболевания.
