Говорят, похудение – любимое хобби для всех женщин. Причем, худеют и упитанные, и совсем худышки. Одним это удается, другие предпринимают колоссальные усилия – и все впустую. От чего зависит скорость похудания? И вообще, у вас есть шансы похудеть? Чтобы узнать это, ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:
Вопросы теста:
1. Регулярно ли вы занимаетесь зарядкой?
2. Всегда ли вы знаете, сколько калорий содержит ваш рацион?
3. Питаетесь ли вы часто, но понемногу?
4. Взвешиваетесь ли вы регулярно?
5. Всегда ли у вас дома есть диетические продукты: творог, сыр, отварное мясо?
6. Сможете ли вы удержаться, когда не голодны, но вас уговаривают «перекусить»?
7. Долго ли задерживаются сладости в вашем доме или они съедаются мгновенно?
8. В состоянии ли вы не доесть, оставив еду на тарелке, если уже сыты?
9. Думаете ли вы время от времени о каком-то любимом блюде?
10. Хорошо ли вы себя чувствуете при вашем нынешнем режиме питания?
Результаты теста:
За ответ «да» вам полагается 10 баллов, за ответ «нет» — 0. А теперь сложите набранные вами баллы.
До 30 баллов: по-видимому, вам следует полностью изменить свой режим питания.
40—60 баллов: если вы еще лучше будете следить за своим питанием и регулярно делать зарядку, то быстро похудеете.
70—100 баллов: обладая сильной волей, вы быстро сбросите ненужные килограммы.
