Как спасти офисных работников от диабета

Врачи из Новой Зеландии установили, как избавить офисных работников от диабета. Выяснилось, что если каждые полчаса устроить перерыв на полторы минуты и прогуляться, то можно сократить риск развития многих болезней.

Избавить офисных работников от диабета поможет прогулка во время работы. Об этом заявили сотрудники университета Отаго в Новой Зеландии. По их словам, регулярные двухминутные прогулки в течение дня более эффективны для здоровья, чем получасовой променад с утра до работы.

По словам специалистов, у участников исследования регулярно измеряли уровень сахара в крови. Таким образом, они наблюдали за тем, насколько хорошо организм его абсорбирует. Далее им предложили устроить перерыв и отправиться на прогулку (каждые полчаса). В результате оказалось, что 70 здоровых добровольцев, которые прогуливались около одной минуты и сорока секунд, имели сниженный уровень сахара в крови (в общей сложности они сидели в офисе по девять часов в день).

Повышенное содержание сахара в крови является одним из главных признаков развития диабета второго типа, который в свою очередь повышает вероятность возникновения ишемической болезни сердца, инсульта и слепоты, сообщает РБК.

Развитие заболевания связано с потерей клетками способности усваивать глюкозу из крови, которая является одним из основных источников энергии для организма.Съеденная пища поступает сначала в желудок, затем в кишечник, где превращается в глюкозу, а далее поступает в кровь.

Врачи отмечают, что диабетики страдают нарушением кровообращения, у них повреждаются сосуды ног, сердца и глаз. Ранние симптомы диабета второго типа – повышенная жажда и учащенное мочеиспускание – возникают вследствие накопления избыточного количества глюкозы в крови.

Согласно данным организации Diabetes UK, в последние годы наблюдается угрожающая тенденция роста количества больных диабетом второго типа. По прогнозам ВОЗ, к 2025 году их число может увеличиться в два-три раза и составить более 380 миллионов человек.