«Никогда не унывай», «больше смейся» и тому подобное. Известный набор советов, не вызывающий сомнений.
Но… Исследователь из Калифорнийского университета (г. Риверсайд) Говард Фридман и Лесли Мартин (Университет Ла-Сьерры) наконец закончили работу, начатую психологом Луисом Терменом (Стенфордский университет) еще в 1921 году.
Термен в далеком 21-м взял под наблюдение более полутора тысяч детей. Исследователи интересовались всем: наследственность, родители, учителя, хобби, образование и т.д. Целью работы было выяснение влияния социальных факторов на продолжительность жизни. По словам Фридмана, предрасположенность к заболеваниям, длительная реабилитация и преждевременная смерть можно объяснить тревогами, нервной работой, пессимизмом, асоциальностью, гиподинамией и даже низкой религиозностью. Тем не менее, эти факторы никогда еще не отслеживались на протяжении всей человеческой жизни.
Именно по этой причине Фридману и Мартину, продолжившим проект в 1991 году, пришлось вместе с помощниками-студентами провести анализ десяти тысяч страниц с данными об участниках эксперимента, начатого Терменом. В руки исследователям попало множество бумаг: от свидетельств о смерти до подробных анкет «подопытных».
Вывод первый…
Он стал неожиданным – самые жизнерадостные участники в среднем жили меньше более пессимистичных «коллег» по эксперименту.
Объяснение этому достаточно просто: веселый характер и оптимизм приятны людям, но в перспективе они могут сильно увеличивать риски. Оптимизм, конечно, помогает переживать трудности, но подход с постоянным повторением заклинания «все будет хорошо» можно сравнить с танцами на шоссе. А вот осмотрительность и осторожность, временами выливающиеся в «хмурость», охраняют и оберегают человека от рисков.
Устоявшееся мнение о том, что смех увеличивает срок жизни – яркий пример путаницы причины и следствия. Если жизнь долгая и здоровая, то хорошее настроение появится само собой. Это обеспечат только ум, хладнокровие и умение держать себя в рамках. Естественно, такие выводы можно получить и без длительных исследований, но теперь обычное «занудство» держится на колоссальном труде и данных, собиравшихся на протяжении 90 лет.
…И другие выводы
Здесь перечислены далеко не все выводы исследования. Мы подобрали только самое интересное.
Брак полезен для мужского здоровья, но на женское никак не влияет. Также отмечено, что муж, проживший всю жизнь с одной женой, скорее переживет своих холостых и разведенных «товарищей». Хотя отпетые холостяки по продолжительности жизни занимают почетное второе место.
Развод не вредит здоровью женщины. После развода дамы живут не меньше и не больше тех, кто за всю жизнь имел только один брак или повторно выходили замуж.
Тезис «Многия работы – многия стрессы» не совсем верен. Кто хорошо и много работает, живет дольше любителей отдохнуть.
Если пойти в школу до 6 лет, то риск преждевременной смерти увеличивается. Ребенку нужно игровое общение с другими детьми, иначе могут возникнуть проблемы с эмоциональным и социальным развитием.
Домашние животные не заменят друзей и знакомых, и на длительность жизни не влияют.
Ветераны войн живут меньше тех, кто не воевал. Это не только последствие стресса, но и проблем адаптации к мирной жизни. Те, кто смог победить травматический синдром, живут долго.
Забота и любовь улучшают настроение и самочувствие, но на длительности жизни не сказываются. Здоровье больше зависит от социализации человека и их качества. То есть, люди из круга общения и определяют, будет человек болеть или нет. Иными словами, если заботиться о человеке с кучей вредных привычек, то это только сократит вашу собственную жизнь.
Результаты работ Г. Фридмана и Л. Мартина были опубликованы в монографии.
Беспокоится, конечно, не стоит. Но ознакомиться с работой и сделать соответствующие выводы не помешает, тем более, каждый «кузнец своего счастья».
