НОВОСТИ
все новости →
Врач назвала способ похудеть во время разговора по телефону
Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала о пользе ходьбы для похудения и о том, как увеличить количество шагов в день. Об этом она написала в посте на своей странице в Instagram.
По словам Павловой, ходьба — самый естественный вид спорта и хороший способ добавить в повседневную жизнь физическую нагрузку и похудеть. «Мы все ходим практически с рождения, и этот вид деятельности не может нанести нам никакого урона. Разумеется, если на нас удобная обувь, и в процессе мы пьем воду», — написала врач. В процессе ходьбы задействуются практически все мышцы тела, добавила она. Более того, это посильная нагрузка для большинства людей.
Как Россия влюбилась в «Тату» и оглохла от певца с жабрами
Читать
Врач назвала несколько способов сделать ходьбу частью ежедневной рутины. Она привела в пример мужа, который ходит во время разговоров по телефону. В среднем у него получается проходить около 30 тысяч шагов за день, хотя он специально не занимается спортом. Это позволяет мужчине оставаться в форме.
Еще один пример — один из пациентов Павловой, который сбросил 100 килограммов за полтора года, используя ходьбу в качестве основной физической нагрузки. Он сменил сидячую работу на должность аудитора торговых точек и каждое утро проходил примерно шесть километров во время обхода.
Сама Павлова дополнительно нагружает руки при ходьбе — с усилием сгибает и разгибает их. Она напрягает разные группы мышц ног, чередуя длинные и короткие шаги.
«Конечно, больше всего пользы от сравнительно быстрой ходьбы со скоростью четыре-пять километров в час. Но люди неспортивные могут начинать с прогулочного шага со скоростью два-три километра в час», — рассказала эндокринолог. Людям, страдающим варикозом, она рекомендовала надевать компрессионные чулки перед ходьбой.
Ранее сообщалось, что диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков раскрыл способ убрать жир с живота за две недели. По его словам, самым быстрым способом является процедура мезотерапии.
Евгения Черкасова
Коронавирусная инфекция стала настоящим бичом всего мира. Из-за тяжелой эпидемиологической обстановки везде отменяются массовые мероприятия. К сожалению, и традиционные новогодние гуляния тоже находятся под большим вопросом.
Чаще всего один из партнеров подозревает другого в измене, когда перестает получать от него необходимое внимание и любовь. Сначала в таких отношениях появляется ревность, которой там совсем не место, а после – сомнения в верности второй половинки. Не всегда опасения могут быть оправданы, однако существует несколько признаков, которые указывают на неверность мужчины.
Россия, как и весь остальной мир, долгие месяцы ведет борьбу с распространением коронавирусной инфекции. Оказалось, что знаменитая болгарская провидица Ванга много лет назад предсказала эту напасть и даже назвала точное время завершения пандемии.
Токийская компания Ferray Corporation решила повысить производительность труда и снизить уровень стресса у своих сотрудников необычным способом — в офисе приютили девять бездомных кошек, сообщает World Of Buzz.
Руководство школы Castleview Primary в шотландском Эдинбурге обратилось к семьям учащихся в младших классах мальчиков, попросив их проследить, чтобы дети пришли в образовательное учреждение в юбках с целью поддержания равенства. Как уточняет Daily Mail, аналогичную просьбу адресовали и учителям.
В ходе народного исследования эмоционального состояния жителей российских регионов выяснилось, что самые любвеобильные россияне живут в Крыму и ЯНАО. Исследование основывалось на сообщениях жителей в социальных сетях.
Коронавирус у домашних животных может проявляться в виде кашля, выделений из носа, сонливости и тяжелого дыхания. Ветеринарные врачи считают, что это не всегда повод для беспокойства, поскольку заражение домашних животных коронавирусом встречается довольно редко и может произойти при тесном и длительном контакте с больным человеком, передает РИА Новости.
До Нового года остается не так много времени. Многие уже начинают подготовку к одному из главных праздников года – нужно не только купить подарки и украшения для дома, но и подумать, в чем же его встречать. 2022-й – это год Водяного Тигра. О том, чего он не любит, в нашем материале.
