НОВОСТИ
все новости →
Самые сильные в мире братья раскрыли секрет своей физической формы
Самые сильные в мире братья Том (Tom) и Люк Столтманы (Luke Stoltman) из шотландского города Инвергордон рассказали об упражнениях и системе питания, с помощью которых они поддерживают нужную физическую форму. Секреты своих тренировок спортсмены раскрыли в материале LADbible.
36-летний Люк — пятикратный победитель конкурса «Самый сильный человек Шотландии», а его 27-летний брат Том — обладатель титула «Самый сильный человек в мире 2021». По словам мужчин, в начале спортивного пути у них не было оборудования для тренировок, поэтому они импровизировали с упражнениями на свежем воздухе. Братья уверены, что именно необходимость в самостоятельном изобретении тренировок помогла им добиться впечатляющих результатов в спорте.
«В основном мы искали оборудование в лесу или делали его своими руками. Я думаю, что это мотивирует и добавляет драйва — даже для того, чтобы восстановиться после тренировок, нам приходилось ехать два-три часа до ближайшего физиотерапевта», — прокомментировал Том.
В настоящий момент у братьев более профессиональное оборудование, но они продолжают прилагать немало усилий, чтобы поддерживать себя в хорошей форме. Так, Том тренируется пять дней в неделю: он занимается со свободными весами, практикует высокоинтенсивные интервальные тренировки, а также выполняет специальные упражнения для силачей.
В понедельник мужчина делает становую тягу со штангой. Во вторник все занятия направлены на проработку корпуса, например, Том делает жим лежа. Среду он посвящает высокоинтенсивным интервальным тренировкам и восстановлению: физиотерапии и прогулкам. По четвергам шотландец делает упражнения на мышцы ног, а по пятницам периодически участвует в соревнованиях.
Перед соревнованиями шотландец съедает около 13 тысяч килокалорий в день. В обычном режиме он стремится потребить до восьми тысяч килокалорий. Мужчина завтракает десятью жареными яйцами, тостами и сосисками. Для перекуса он выбирает фрукты и протеиновые коктейли. На обед и на ужин Том съедает 400 граммов мяса с 400 граммами риса или печеного картофеля.
Ранее сообщалось, что 47-летний бодибилдер Крис Гетин, который выглядит в два раза моложе собственного возраста, раскрыл секрет моложавой внешности. Он убежден, что главный секрет его молодости в том, что он считает себя 25-летним.
Евгения Черкасова
Коронавирусная инфекция стала настоящим бичом всего мира. Из-за тяжелой эпидемиологической обстановки везде отменяются массовые мероприятия. К сожалению, и традиционные новогодние гуляния тоже находятся под большим вопросом.
Чаще всего один из партнеров подозревает другого в измене, когда перестает получать от него необходимое внимание и любовь. Сначала в таких отношениях появляется ревность, которой там совсем не место, а после – сомнения в верности второй половинки. Не всегда опасения могут быть оправданы, однако существует несколько признаков, которые указывают на неверность мужчины.
Россия, как и весь остальной мир, долгие месяцы ведет борьбу с распространением коронавирусной инфекции. Оказалось, что знаменитая болгарская провидица Ванга много лет назад предсказала эту напасть и даже назвала точное время завершения пандемии.
Токийская компания Ferray Corporation решила повысить производительность труда и снизить уровень стресса у своих сотрудников необычным способом — в офисе приютили девять бездомных кошек, сообщает World Of Buzz.
Руководство школы Castleview Primary в шотландском Эдинбурге обратилось к семьям учащихся в младших классах мальчиков, попросив их проследить, чтобы дети пришли в образовательное учреждение в юбках с целью поддержания равенства. Как уточняет Daily Mail, аналогичную просьбу адресовали и учителям.
В ходе народного исследования эмоционального состояния жителей российских регионов выяснилось, что самые любвеобильные россияне живут в Крыму и ЯНАО. Исследование основывалось на сообщениях жителей в социальных сетях.
Коронавирус у домашних животных может проявляться в виде кашля, выделений из носа, сонливости и тяжелого дыхания. Ветеринарные врачи считают, что это не всегда повод для беспокойства, поскольку заражение домашних животных коронавирусом встречается довольно редко и может произойти при тесном и длительном контакте с больным человеком, передает РИА Новости.
До Нового года остается не так много времени. Многие уже начинают подготовку к одному из главных праздников года – нужно не только купить подарки и украшения для дома, но и подумать, в чем же его встречать. 2022-й – это год Водяного Тигра. О том, чего он не любит, в нашем материале.
